9.5 C
Panevezys
2024 / 03 / 29

Juoko terapija

Ar jau skaitėte?

 

- Reklama -

Dauguma žmogaus problemų yra susijusios su jame egzistuojančiais vidiniais suvaržymais ir įtampomis.

Jie yra praktiškai visuose organizmo lygiuose, nuo fiziologijos iki proto ir nervų sistemos. Šį „bagažą“ mes sukaupiame viso savo gyvenimo eigoje. Tos įtampos, apie kurias žmonės kartais net neįtaria, trukdo natūraliai cirkuliuoti gyvybinei energijai. O jei žmogus nori būti sveikas ir laimingas, jis turi laisvai praleisti pakankamą tam tikros rūšies energijos kiekį. Daugeliu atveju, tai neįvyksta, dėl to atsiranda neigiamas poveikis sveikatai ir visiems žmogaus gyvenimo aspektams.
Šių vidinių suvaržymų pasekmės yra įvairios ligos, susirgimai, nervų ir psichiniai įtempimai bei prasiveržimai, įvairūs kompleksai, baimės. Visa tai neleidžia žmogui būti natūraliu, labiau atskleisti savo meninį potencialią, būti aktyvesniu ir labiau džiaugtis gyvenimu.
Vienas iš veiksmingiausių būdų – juokas! Didelę vidinių suvaržymų ir įtampų dalį galima pašalinti taikant juoko terapiją.
Prigimtos mūsų organizmo jėgos dirba optimaliausiu būdu tais momentais, kai mes natūralūs, kai nepaklūstame jokiam elgesio stereotipui ir nesame kokių nors nusistovėjusių elgesio normų rėmuose, kai intelektas netrukdo natūraliai cirkuoliuoti gyvybinei energijai.
Visiems žinoma, kad juokas ir gera nuotaika daro stiprų gydantį poveikį žmogui. O juoko terapija, savo kompleksinio poveikio atžvilgiu, dar yra ir greičiausia bei stipriausiai veikianti priemonė, padednti pašalinti tas vidines įtampas ir atstatyti harmoningą viso žmogaus organizmo darbą. Tačiau norint pasiekti maksimalų poveikį juoko terapijos metu, juoką reikia taikyti taisyklingai ir saikingai.     
Juoko terapija – tai ne tik juokas. Tai visa programa, apimanti statinius ir dinaminius pratimus, pagrįstus jogos gimnastika ir skirtus stuburo lavinimui, įtampos pašalinimas visuose lygiuose; mokymas atlikti kvėpavimo pratimus, skirtus nervų sistemos ir psichikos stabilizavimui; mokymas patirti gilaus atsipalaidavimo, vidinės tylos ir ramybės būseną, o taip pat sąmonės vystymosi praktikos pradinių elementų mokymas.
Visa tai drauge padeda visam organizmui atsinaujinti, pasveikti ir atjaunėti. 
Juokas yra absoliučiai natūralus, o tai reiškia – nekenksmingas. Jis neturi neigiamų šalutinių reiškinių. Juokas paskatina žmogų teigiamai suvokti gyvenimą. Dingsta baimės, išgyvenimai, nerimas.
Pasveikimas ir atsistatymas įvyksta be vaistų.
Pasaulio praktikoje (Amerikos, Europos, Japonijos patirtis šioje srityje), ten, kur aktyviai taikoma juoko terapija, didžiausias sunkumas, su kuriuo susiduria instruktoriai, yra tai, kaip padėti žmogui prasijuokti. Kaip pagalbinės priemonės naudojamos humoristinio turinio vaizdo kasetės, garso įrašai arba net žinomų satyrikų ir humoristų pasirodymai, dekoracijos, rūbai ir t.t.
Kiekvienas žmogus moka juoktis. Tik jis dažnai ir dėl įvairių priežasčių šį sugebėjimą užgniaužia savyje.   Juoko terapijos užsiėmimų metu žmonės mokosi maksimaliai atsiverti juokui, pasitikėti juo kaip geru, ištikimu draugu.
Juokas programoje naudojamas ne tik dėl paties juoko ir geros nuotaikos. Viena iš daugelio jo funkcijų – tai žmogaus organizmo paruošimas patirti efektyvesnį kvėpavimo, fizinių ir protinių pratimų poveikį.
Juoko terapijos uždavinys – pašalinti susikaupusius suvaržymus ir įtampas intelekto, nervų sistemos, fiziologijos, lygiųjų raumenų lygyje, kurie, didėdami, sukelia organizmo ligas ir senėjimą.

 

 

- Reklama -

 

Klaipėdos.info

- Reklama -

Kada verta iškeisti didesnį būstą į mažesnį

Daug metų Lietuvoje didesnis būstas laikytas pranašesniu už mažesnes gyvenamąsias erdves. Tačiau keičiantis ekonominei padėčiai ir visuomenės vertybėms, šis suvokimas sparčiai keičiasi. Kas lemia mažesnių būstų populiarėjimą bei kokius aspektus reikėtų apsvarstyti prieš priimant...

Lietuvos ežerai praturtinti dirbtiniu būdu išveistais plačiažnypliais vėžiais

Žuvininkystės tarnybos vykdomi plačiažnyplių vėžių (Astacus astacus L) išteklių atkūrimo Lietuvos vandens telkiniuose darbai antri metai iš eilės yra sėkmingi. Praėjusiais metais pavyko dirbtiniu būdu išveisti ir į Veprio ežerą (Zarasų raj.) išleisti 2...

Reguliarūs pusryčiai ir subalansuota mityba – raktas į gerą moksleivių sveikatą

Vasaros laikotarpiu laisvesnius vaikų valgymo įpročius vėl grąžinti į rudenį grįžtančią rutiną tėvams yra tikras išbandymas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad nuolat augimo procese esančių vaikų mityba turėtų būti nuosaiki, įvairialypė ir subalansuota bei ypač...

Duotas startas atsinaujinusiai Moterų Lietuvos krepšinio lygai

Penktadienį, rugsėjo 15 dieną, Panevėžyje surengtas Moterų Lietuvos krepšinio lygos (MLKL) atidarymas. Artėjantį 2023-2024 m. sezoną lyga pasitinka atsinaujinusi – iškilmingo renginio metu pristatytas naujasis generalinis lygos rėmėjas „SMART WAY“, o lyga nuo šiol...

Mirė pro ligoninės langą iššokęs pacientas

Mirė pro Biržų ligoninės langą iššokęs pacientas, praneša policija. Teisėsaugos duomenimis, šeštadienį, apie 22 val. iš VŠĮ Biržų ligoninės antro aukšto, per langą, iššoko pacientas (gim. 1981 m.), kuris nuo 2023 metų gegužės 15 d....

Darbo ateities tyrėja: į dirbtinį intelektą reiktų žiūrėti, kaip į vasaros praktikantą, kuris visą...

Dirbtiniam intelektui sparčiai skinantis kelią į visas darbo sritis, neretam kyla nerimas dėl ateities. Aalto universiteto darbo ateities tyrimų programos vadovė ir dėstytoja Herta Vourenma sako, kad pokyčius išgyvename visi, svarbiausia – prie jų...

Istorija iš gyvenimo: prostatos vėžys neaplenkia ir stipriausių

59-erių kaunietis Algirdas Jakimavičius atviras – jei galėtų laiką atsukti atgal, į savo sveikatą žiūrėtų kitaip. Prieš kelerius metus prostatos vėžiu susirgęs, jos operaciją patyręs vyras šiandien pasakoja, kaip ir daugelis, į pirmuosius organizmo...

Kaip po nerūpestingo vasaros sezono atgauti gerą fizinę formą?

Pasibaigus vasaros sezonui daugelis iš mūsų susiduria su nerūpestingų atostogų ir dinamiško gyvenimo ritmo pasekmėmis. Tačiau gera žinia ta, kad po vasaros sezono susigrąžinti sportinę formą yra gana nesudėtinga, jei tik nuosekliai laikysitės savo...

Žinoma vizažistė pataria: kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis

Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų. Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais. Žymi vizažistė Alina Silivanova-Alinka...

Maistas ir medžiotojai veja laukinius gyvūnus į kelius – artėja žvėrių aktyvumo pikas

Ruduo – kone klastingiausias laikotarpis vairuotojams. Po vasaros į gatves sugrįžta didesni eismo srautai, ilgėja tamsusis paros metas, padažnėja krituliai. Papildomų iššūkių keliuose kelia ir tradiciškai rugsėjo pabaigoje bei spalį suaktyvėjęs gyvūnų judėjimas. Dėl...

5 patarimai, kaip sumaniau apdrausti savo artimuosius ir turtą

Nors Lietuvos gyventojai aktyviai naudojasi įvairių draudimo rūšių teikiamomis naudomis, „Citadele“ banko užsakymu tyrimų agentūros „Norstat“ atliktos apklausos duomenys rodo, kad turtą esame linkę drausti kur kas dažniau, nei įsigyti gyvybės draudimą ar draudimą...

Netinkamas antibiotikų vartojimas: gydytoja paaiškino, kas gali atsitikti, savavališkai gydantis šiais vaistais

Antibiotikų sukūrimas padarė tikrą perversmą visuomenės sveikatos srityje ir tapo dideliu žingsniu infekcinių ligų gydyme. Visgi, gydytojai dažnai susiduria su pacientais, kurie savavališkai nusprendžia gydytis šios rūšies vaistais. Prienų „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Rita...

Kas kaltas, kai nepavyksta prasilenkti siauroje gatvėje

Pagreitį įgavęs gatvių siaurinimas ir renovavimas kartais sulaukia vis daugiau vairuotojų pasipiktinimo – dėl projektuotojų priimtų sprendimų ir mažiau gatvėse automobilių parkavimui paliktos vietos neretai sunku net prasilenkti. O kartais to padaryti nepavyksta, apgadinamos...

Šalpusnis

Tussilágo arba cachlegon yra lotyniškas šios žolės pavadinimas. Jo lapai, kurie iš išorės yra slidūs, o viduje purūs. Tai astrinių (Asteraceae) šeimos (Compositae) augalas, o pagrindinė jo paskirtis sveikatai - kosuliui malšinti ir kitiems...